sağlık

Rezenenin Faydaları Nelerdir, Nasıl Kullanılır?

Şifalı bitkiler denince ilk akla gelenlerden biri rezene olur. Sağlık açısından birçok faydası olan bu bitki tohum olarak, yağ olarak, çay olarak, merhem ve cilt maskesi olarak çeşitli şekillerde kullanılabilir. A ve C vitamini, Potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor gibi mineral bakımından oldukça zengin olan rezenenin faydaları hakkında merak edilen tüm detaylar yazımızda…

Rezenenin Faydaları Nelerdir?

Rezenenin Faydaları Nelerdir, Nasıl Kullanılır?

Akdenize özgü olan bu harika aromatik bitki dünyanın çeşitli mutfaklarında baharat olarak sıklıkla kullanılır. Yemeklere hoş bir aroma katmasının yanı sıra, iyileştirici etkilerinden dolayı bitkisel ilaç olarak da kullanılır. antispazmodik, anti-enflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahip olan rezenenin faydaları şunlardır:
  • Sindirimi arttırır ve sindirim sistemi rahatsızlıklarını giderir
Rezene ve rezene çayı sindirim sistemini ve metabolizmayı hızlandırır, mide ve bağırsak aktivitesinde mükemmel bir etkiye sahiptir. Kasılma, gaz, hazımsızlık, ağrı gibi problemlere iyi gelir. Ayrıca, lifli bir bitki olduğundan diyetlerde bol bol kullanılabilir.
  • Kötü kolesterole iyi gelir
Kolesterolü belli bir seviyede tutmaya yardımcı olan rezene, kalp damar hastalıkları riskini de azaltır.
  • Kan basıncını dengeler
İyi bir potasyum kaynağı olan rezene düzenli tüketildiğinde kan basıncını kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
  • Bağışıklığı güçlendirir
İçeriğinde bol miktarda bulunan sağlıklı yağlar bağışıklık sisteminin güçlendirerek hastalıklara karşı daha dirençli olmayı sağlar.
  • Anne sütünü arttırır
Rezene, anne sütü üretimini ve kalitesini arttırabilecek büyüleyici özellikte bir bitkidir. Emziren anneler düzenli olarak tükettiğinde sütlerinin artmasını sağlayarak bebeklerinin daha iyi doymasını sağlayabilirler.
  • Solunum yolu hastalıklarına iyi gelir
İyi bir balgam sökücüdür ve soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklarla etkili bir şekilde mücadele eder.
  • Cilt sağlığını korur
İçeriğindeki değerli mineraller sayesinde cildin yenilenmesini, parlamasını sağlar. Ayrıca cilt yüzeyindeki iltihaplara ve enfeksiyonlara karşı iyileştirici etkisi vardır.
  • Ağız kokusunu giderir
Rezenenin faydaları çok yönlüdür ve ağız kokusunu gidermek de bu faydalardan biridir. Antibakteriyel özellikleri sayesinde ağız içindeki bakterileri temizleyerek nefesin tazelenmesini sağlar. Kötü nefes kokusundan kurtulmak için bir bardak rezene çayı içmeyi deneyin. Ayrıca rezene çayı ile gargara da yapabilirsiniz.
  • Göz sağlığını korur
Bir fincan rezene çayı yapın ve içine bir parça pamuk batırıp 10 dakika kadar göz kapaklarınızın üzerine yerleştirin. Oldukça gençleştiricidir; göz şişliği ve koyu halkaları azaltmakla birlikte konjonktivit gibi göz enfeksiyonlarını da tedavi etmeye yardımcı olur. Düzenli tüketildiğinde göz sağlığını geliştirir.
  • Adet ağrılarını giderir
Kas gevşetici ve ağrı giderici özelliklerinden dolayı, adet dönemlerinde rezene çayı içmek faydalıdır ve şikayetlerinizi hafifletir. Ayrıca hormonların doğru çalışmasını sağlayarak adet düzensizliğini de giderebilir.
  • Menopoz semptomlarını azaltır
Sıcak basması, uykusuzluk, vajinal kuruluk ve anksiyete gibi menopoz semptomlarını hafifleterek durumu kontrol altında tutmak da rezenenin faydaları arasındadır.
  • Kansere karşı koruyucudur
Rezenede bulunan anethole denen yağın, özellikle meme kanseri hücrelerinin büyümesini önlemeye yardımcı olan doğal bir kanser ilacı olduğu düşünülüyor.

Rezenenin Kullanım Alanları

Rezene taze halde de kurutulmuş halde de kullanılır. Bitkinin her kısmı faydalıdır ve ayrı ayrı kullanımlara sahiptir. Yapraklarından ve tohumlarından çay ve baharat yapılır, yine tohumlardan cilt kremi ve merhem yapılır. Rezene yağı da oldukça popüler bir rezene ürünüdür. İşte rezeneyi nasıl kullanabileceğinize dair birkaç tarif:

Rezene çayı tarifi

1 bardak kaynar suya 1 tatlı kaşığı rezene tohumu ekleyin ve 10 dakika demlenmesini bekledikten sonra limon sıkarak tüketin. İsteğe bağlı olarak bal da ekleyebilirsiniz. Bu tarifi damak zevkinize göre, ister soğuk ister sıcak tüketebilirsiniz.
Rezene ile cilt maskesi yapımı
1 bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı rezene tohumu tozu ekleyin ve yarım saat bekleyin. Daha sonra 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 tatlı kaşığı da bal ekleyip pürüzsüz bir kıvam alana dek iyice karıştırın. Karışımı temiz cildinize sürün ve 20 dakika bekledikten sonra ılık suyla temizleyin.

Tavsiye Yazı- Korona Virüsü Nedir ve Nasıl Bulaşır? Corona Virüsten Nasıl Korunabiliriz?

Engin Çilekci

Keşfet, Öğren, Paylaş

İlgili Makaleler

36 Yorum

  1. Rezenenin bilmedigimiz ne kadar çok faydası varmış. Tadını pek sevmesem de bundan sonra tüketmeye çalısıcam 🙂
    Bu degerli bilgiler için çok teşekkür ederiz.

  2. Rezenin faydaları hakkındaki yazınız çok faydalı bir yazı olmuş. Ayrıca kullanim alanlarinda verdiğiniz çay tarifi ve cilt maskesi yapiminı kaytettim. Teşekkürler:)

  3. Marketlerde satılan rezene çayları vardı,biz bu çayı bir kaç senedir kullanıyorduk ancak ara vermek aklımıza gelmeyince,bazı rahatsızlıklar ortaya çıkmaya başlamıştı..Yani kullanırken dikkatli olmak lazım,sık sık ara vermek faydalı olur.."Herşeyin azı faydalı,fazlası zararlıdır.." Emeğinize sağlık..😊

  4. Bir dönem panik atak sıkıntıları yaşıyordum. O zamanlar ailem bana bol bol rezene çayı içirirdi. İnanılmaz sakinleştirici etkisi vardı. Belki de plasebo etkisi ile bana öyle geliyor da olabilir tabi 🙂

  5. Maske yapımında kullanılması fikri ilgimi çekti açıkçası. Anne sütü arttırıcı özelliğini evet iyi biliyorum ama figer bir çok özelliğini de öğrenmiş oldum. Çözümler öncelikle bitkisel yollar ile denenmeli taragtari biri olarak bu tür yayinlari , bilgilendirmeleri ilgi ile takip ediyorum.

  6. Rezeneyi çay olarak tüketiyorum, bazen başka kürlerin içine de attığım oluyor, çok faydalı gerçekten de. Teşekkür ediyorum detaylı bilgi için.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu