Şifalı bitkiler denince ilk akla gelenlerden biri rezene olur. Sağlık açısından birçok faydası olan bu bitki tohum olarak, yağ olarak, çay olarak, merhem ve cilt maskesi olarak çeşitli şekillerde kullanılabilir. A ve C vitamini, Potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor gibi mineral bakımından oldukça zengin olan rezenenin faydaları hakkında merak edilen tüm detaylar yazımızda…
Rezenenin Faydaları Nelerdir?
Akdenize özgü olan bu harika aromatik bitki dünyanın çeşitli mutfaklarında baharat olarak sıklıkla kullanılır. Yemeklere hoş bir aroma katmasının yanı sıra, iyileştirici etkilerinden dolayı bitkisel ilaç olarak da kullanılır. antispazmodik, anti-enflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahip olan rezenenin faydaları şunlardır:
- Sindirimi arttırır ve sindirim sistemi rahatsızlıklarını giderir
Rezene ve rezene çayı sindirim sistemini ve metabolizmayı hızlandırır, mide ve bağırsak aktivitesinde mükemmel bir etkiye sahiptir. Kasılma, gaz, hazımsızlık, ağrı gibi problemlere iyi gelir. Ayrıca, lifli bir bitki olduğundan diyetlerde bol bol kullanılabilir.
- Kötü kolesterole iyi gelir
Kolesterolü belli bir seviyede tutmaya yardımcı olan rezene, kalp damar hastalıkları riskini de azaltır.
- Kan basıncını dengeler
İyi bir potasyum kaynağı olan rezene düzenli tüketildiğinde kan basıncını kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
- Bağışıklığı güçlendirir
İçeriğinde bol miktarda bulunan sağlıklı yağlar bağışıklık sisteminin güçlendirerek hastalıklara karşı daha dirençli olmayı sağlar.
- Anne sütünü arttırır
Rezene, anne sütü üretimini ve kalitesini arttırabilecek büyüleyici özellikte bir bitkidir. Emziren anneler düzenli olarak tükettiğinde sütlerinin artmasını sağlayarak bebeklerinin daha iyi doymasını sağlayabilirler.
- Solunum yolu hastalıklarına iyi gelir
İyi bir balgam sökücüdür ve soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklarla etkili bir şekilde mücadele eder.
- Cilt sağlığını korur
İçeriğindeki değerli mineraller sayesinde cildin yenilenmesini, parlamasını sağlar. Ayrıca cilt yüzeyindeki iltihaplara ve enfeksiyonlara karşı iyileştirici etkisi vardır.
- Ağız kokusunu giderir
Rezenenin faydaları çok yönlüdür ve ağız kokusunu gidermek de bu faydalardan biridir. Antibakteriyel özellikleri sayesinde ağız içindeki bakterileri temizleyerek nefesin tazelenmesini sağlar. Kötü nefes kokusundan kurtulmak için bir bardak rezene çayı içmeyi deneyin. Ayrıca rezene çayı ile gargara da yapabilirsiniz.
- Göz sağlığını korur
Bir fincan rezene çayı yapın ve içine bir parça pamuk batırıp 10 dakika kadar göz kapaklarınızın üzerine yerleştirin. Oldukça gençleştiricidir; göz şişliği ve koyu halkaları azaltmakla birlikte konjonktivit gibi göz enfeksiyonlarını da tedavi etmeye yardımcı olur. Düzenli tüketildiğinde göz sağlığını geliştirir.
- Adet ağrılarını giderir
Kas gevşetici ve ağrı giderici özelliklerinden dolayı, adet dönemlerinde rezene çayı içmek faydalıdır ve şikayetlerinizi hafifletir. Ayrıca hormonların doğru çalışmasını sağlayarak adet düzensizliğini de giderebilir.
- Menopoz semptomlarını azaltır
Sıcak basması, uykusuzluk, vajinal kuruluk ve anksiyete gibi menopoz semptomlarını hafifleterek durumu kontrol altında tutmak da rezenenin faydaları arasındadır.
- Kansere karşı koruyucudur
Rezenede bulunan anethole denen yağın, özellikle meme kanseri hücrelerinin büyümesini önlemeye yardımcı olan doğal bir kanser ilacı olduğu düşünülüyor.
Rezenenin Kullanım Alanları
Rezene taze halde de kurutulmuş halde de kullanılır. Bitkinin her kısmı faydalıdır ve ayrı ayrı kullanımlara sahiptir. Yapraklarından ve tohumlarından çay ve baharat yapılır, yine tohumlardan cilt kremi ve merhem yapılır. Rezene yağı da oldukça popüler bir rezene ürünüdür. İşte rezeneyi nasıl kullanabileceğinize dair birkaç tarif:
Rezene çayı tarifi
1 bardak kaynar suya 1 tatlı kaşığı rezene tohumu ekleyin ve 10 dakika demlenmesini bekledikten sonra limon sıkarak tüketin. İsteğe bağlı olarak bal da ekleyebilirsiniz. Bu tarifi damak zevkinize göre, ister soğuk ister sıcak tüketebilirsiniz.
Rezene ile cilt maskesi yapımı
1 bardak kaynar suya bir tatlı kaşığı rezene tohumu tozu ekleyin ve yarım saat bekleyin. Daha sonra 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 tatlı kaşığı da bal ekleyip pürüzsüz bir kıvam alana dek iyice karıştırın. Karışımı temiz cildinize sürün ve 20 dakika bekledikten sonra ılık suyla temizleyin.
Tavsiye Yazı- Korona Virüsü Nedir ve Nasıl Bulaşır? Corona Virüsten Nasıl Korunabiliriz?
Rezene çayının kan basıncı ve kötü kolestrole iyi geldiğini biliyordum. Sindirime iyi geldiğini yeni öğrendim. Ölümden başka her şeye çare var doğada
Herkes okumalı. Göze iyi geldiğini bilmiyordum. Zaradaymışım. Göz sıkıntısı çektiğim çok olur. Teşekkürler.
Rezenenin bilmedigimiz ne kadar çok faydası varmış. Tadını pek sevmesem de bundan sonra tüketmeye çalısıcam 🙂
Bu degerli bilgiler için çok teşekkür ederiz.
Rezenin faydaları hakkındaki yazınız çok faydalı bir yazı olmuş. Ayrıca kullanim alanlarinda verdiğiniz çay tarifi ve cilt maskesi yapiminı kaytettim. Teşekkürler:)
Marketlerde satılan rezene çayları vardı,biz bu çayı bir kaç senedir kullanıyorduk ancak ara vermek aklımıza gelmeyince,bazı rahatsızlıklar ortaya çıkmaya başlamıştı..Yani kullanırken dikkatli olmak lazım,sık sık ara vermek faydalı olur.."Herşeyin azı faydalı,fazlası zararlıdır.." Emeğinize sağlık..😊
Bitki çayları bazen tansiyon düşürebiliyor.Önce kendimizde deneyelim bir kez.Eğer iyi gelirse devam 🙂 Bende maalesef tansiyon düşüklüğüne neden oluyor 🙁
Bir dönem panik atak sıkıntıları yaşıyordum. O zamanlar ailem bana bol bol rezene çayı içirirdi. İnanılmaz sakinleştirici etkisi vardı. Belki de plasebo etkisi ile bana öyle geliyor da olabilir tabi 🙂
Dizilerden birinde sürekli "Minee! Rezenee!" diyen karakter vardı, o kalmış aklımda. :))
Ne kadar faydalı bir bitkiymiş, bu kadar detaylı bilmiyordum. Sayenizde öğrenmiş oldum, teşekkür ederim 🙂
Bunun adı Rezene miymiş bunu çok gördüm ama adını bilmiyordum
Her derde deva. Bizim evde de hep bulundururum. Çokkkkk teşekkürler 👍👏😊🤚
Anason içeriklerinden reçete cilt maskesi için teşekkür ederim. Kullanacağım.
Endonezya selamlar.
Evet doğada bir çok rahatsızlığa çare var ama pek bilinmiyor.Teşekkürler.
Maske yapımında kullanılması fikri ilgimi çekti açıkçası. Anne sütü arttırıcı özelliğini evet iyi biliyorum ama figer bir çok özelliğini de öğrenmiş oldum. Çözümler öncelikle bitkisel yollar ile denenmeli taragtari biri olarak bu tür yayinlari , bilgilendirmeleri ilgi ile takip ediyorum.
Geçmiş olsun Allah şifa versin umarım faydası dokunur
Biz teşekkür ederiz umarım yazımız fayda sağlar sağlıklı günler.
Umarım faydalı olur sağlıklı günler biz teşekkür ederiz.
Aynen hangi ürün olursa olsun abartmamak gerekli teşekkürler.
Büyük geçmiş olsun Tabi dikkatli tüketim şart sağlıklı günler.
ne güzel fayda sağlamış sağlıklı günler
Ben teşekkür ederim umarım yararını görürsünüz sağlıklı günler.
En azından adını öğrenmiş oldunuz:) teşekkürler.
rica ederim ne güzel, sağlık günler dilerim.
a.selam rica ederiz sağlıklı günler
Ne güzel tabi doğal çözümleri göz ardı etmemek gerekli sağlıklı günler.
Her zaman 1 kavanoz evde rezene bitkisi bulundururuz, rezene çayı inanılmaz rahatlatıyor insanı 🙂
Rezeneyi çay olarak tüketiyorum, bazen başka kürlerin içine de attığım oluyor, çok faydalı gerçekten de. Teşekkür ediyorum detaylı bilgi için.
Rezeneli cilt maskesi bana iyi gelecek hemen deneyecegim
Selamlar beğenirseniz kullanabilirsiniz.
https://hizliresim.com/RO2oWP
bu da tema renkleri ile uyumlu
https://hizliresim.com/AZxfX7
Rezenenin anne sütü arttırma özelliği dışında diğerleri pek de bilinmiyor rezeneyi farklı özellikleriyle tanıtmanız faydalı olmuş emeğinize sağlık
Göz için faydasını bilmiyordum. Ben sadece caý olarak içildiğini biliyordum. Faydalı bir yazı olmuş, ellerinize sağlık.
Ne güzel sağlıklı günler.
Rica ederim bir şekilde tüketmeniz güzel sağlıklı günler.
ne güzel umarım fayda sağlar sağlıklı günler.
Teşekkür ederiz bir bakayım.
Evet en çok bilinen özelliği sizin bahsettiğiniz umarım faydalı olur sağlıklı günler.
teşekkürler sağlıklı günler.
Mauris sagittis augue felis, sed rutrum lacus luctus id.