Nar Suyunun Faydaları Nelerdir, Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
Yeryüzünde yer alan en şifalı meyveler arasında bulunan narın ve nar suyun faydaları saymakla bitmez. İçerisinde bol miktarda vitamin ve mineral barındırdığından dolayı bağışıklık sistemini güçlendirerek, hastalıklardan korur. Gerçek bir vitamin deposu olan nar, antioksidan, anti-tümör ve anti-viral özelliklere sahiptir. Aynı zamanda içerisinde A, C, E vitaminleri ve folik asitle birlikte gerçek bir vitamin deposu olduğunu söyleyebiliriz.
Ayrıca bu şifalı meyvede kırmızı şarap ve yeşil çaydan üç kat fazla antioksidan bulunur. Bundan dolayı da; kanser gibi pek çok hastalığın da düşmanıdır. Diğer bir özelliği de bu meyvenin kalp-damar hastalıkları, tip 2 diyabet, obezite ve Alzheimer gibi hastalıklara savaş açmasıdır. Narın sadece kendisi değil aynı zamanda kabuğu ve suyu da sağlık açısından çok önemlidir.
Narın Yetişme Alanları
Nar Suyunda Hangi Vitamin ve Mineraller Bulunuyor?
Nar ve Nar Suyunun Faydaları Nelerdir?
- Narın Kanser Hastalığına Faydası: Narın kanserle savaştığına dair birçok bilimsel kanıt mevcuttur. Özellikle yapılan araştırmalarda, meme kanserinin ilerlemesini durdurduğu ve engellediğine dair veriler de elde edilmiştir. Ayrıca, prostat kanseri riskini de azaltır.
- Narın Cilde Faydaları: C vitamini ve antioksidanlar açısından çok zengin olan nar, cilt üzerinde yaşlanma karşıtı etkilere sahiptir. Ayrıca, cilt iltihabı, güneş lekeleri ve akne gibi problemlerle etkili olarak savaşan önemli içeriğe sahiptir.
- Birde önemli bir bilgide şudur, nar çekirdeği yağı egzama ve sedef hastalığı tedavisinde oldukça etkilidir. Ayrıca nar suyu, vitiligo ve gebelik lekesi gibi sorunlar için de fayda sağlar.
- Narın Hamilelere Faydaları: Hamilelik sırasında nar tüketmek, plasentanın zarar görme riskini azaltır. Bol miktarda folik asit barındırdığı için anneyi ve bebeği hastalıklara karşı korur. Anne sütünü artırarak kanı temizler.
- Narın Gribe Faydaları: C vitamini gribin düşmanı olduğu için, narda da bol miktarda bulunduğu için kesinlikle tüketmenizde fayda var.
- Eklem Romatizmasına(artrit) Karşı Narın Faydası: Nar içerisinde, iltihap kurutucular flavonollerle birlikte antioksidanlar mevcut olduğundan dolayı romatizma tedavisinde doğal tedavi yöntemi olarak kullanılır.
- Tansiyona Karşı Narın Faydası: Tansiyon insan sağlığı için çok tehlikelidir. Özellikle yapılan bir araştırmada yüksek tansiyonu olanların 2 hafta süreyle günde 150 ml nar suyu tüketmeleri gerektiği belirtilmiştir.
- Narın Kalbe Faydaları: Yapılan araştırmalarda, kalp kaslarına oksijen tedarikini hızlandırdığı, kardiyovasküler hastalıklarda, yüksek tansiyonda ve koroner kalp rahatsızlıklarında ve diğer kalp hastalıkları için iyileştirici etkisi vardır.
- Nar suyunun faydalarından bir diğeri ise, kadınların menopoz döneminde yaşadıkları problemleri ve anemiye bağlı adet düzensizliğini giderdiği çeşitli araştırmalarla belirlenmiştir.
Tavsiye yazı- Sağlıklı Beslenme Önerileri: Sağlıklı Beslenme Nedir, Nasıl Olmalıdır
Narın faydalı olduğunu biliyordum ama bu kadarını değil.. Paylaşım için teşekkürler 😊Ama yemesi çok zor yaa hani arada sırada belki de öyle kür olarak belli bir dönem tüketmek konusu🤔 Bak düşününce bile içim sıkıldı yahuu🙊
Nar harika bir meyve ancak zahmetli olduğundan sanki eskisi gibi tercih edilmiyor gibi geliyor bana. İyice tembelleştik o yüzden nar alıp soyması bile zor geliyor modern çağın insanına. Nar suyunu severim ama hep hazır içtim. Evde yapılsa nasıl olur acaba?
Narı severim ama ayıklaması zahmetli olduğu için pek tercih etmiyorum açıkçası. Bu kadar faydası olduğunu da bilmiyordum 🙂
Narın faydalı olduğunu biliyordum ama bu kadar faydası olduğunu bilmiyordum, bende recep hilmi beye katılıyorum bu kadar faydalı bir meyveye yenilmesi pratik olmadığı için gereken değeri şahsen veremediğimi düşünüyorum. Bu faydalı güzel bilgilendirici yazı için teşekkür ederim. Kaleminize sağlık
Hemen nar suyu çıkarmaya başladım 🙂 hani faydasını biliyordum ama bu kadarından haberim yoktu
Çok severim çok özellikle kendisini suyundan ziyade
Nar suyu hem sağladığı faydalar hem de lezzetinden dolayı en sevdiklerim arasında. Mevsiminde bol bol tüketmeye çalışıyorum. Siz de nar suyunun faydalarını detaylıca aktarmışsınız. Teşekkürler. Kaleminize sağlık.
Nar suyunun bu kadar faydasi olduğunu bilmiyordum gerçekten. Babam çok sever ve yer. Bundan sonra biz de bol bol tüketeceğiz demek ki. Himm bir de kendimr gemen pay çıkarttım bu paylaşımdan. Nar suyu soslu pasta yapabirim.
burda yorumlarda fotoğraf paylaşılsaydı nar fotoğrafı gönderirdim . kışın hemen hemen her akşam yiyoruz. açıkçası bu kadar faydasının olduğunu bilmiyordum
Kış aylarında özellikle nar tüketmeye gayret ediyorum.Bilgilendirici yazınız için teşekkür ederim 🙂
Benim en sevdiklerim arasında portakal ve nar suyu. Evin yanındaki cafede her daim yapılıyor, çok lezzetli. Faydalarını da okuyunca daha da bilinçli tüketmiş olacağız. Çok teşekkürler.
Nar meyvesi ve nar suyunun faydaları saymakla bitmiyor. Maalesef bense az tüketiyorum narı. Yazınız sayesinde daha bilinçli olma kararı verdim bu konu. Evde nar tüketimini artıracağım. Teşekkürler..
Merhaba, kırmızı meyveleri Antioksidan özellikleri nedeniyle tercih ediyorum. Özellikle Nar ve Yaban mersinin yararları saymakla bitmiyor. Vücut direncini yüksek tutmak adına muhakkak tüketmemiz gerekiyor. Kırmızı meyveler son dönemde Çin den gelen ve bağışıklık sistemini çökerten virüsler düşünüldüğünde olmazsa olmaz besinlerin başında geliyor.
Ben karışık içtiğim her meyve suyuna özellikle nar suyunu da ekletiyorum, tüm meyveler faydalı lakin nar baş tacı oldu teşekkürler
Narı çok severim ama sıkma olarak içmemiştim deneyeceğim
E her güzel ve faydalı şeyin zor bir yanı var işte inşallah narı daha çok tüketirsiniz teşekkürler
Evet insanlar rahata alıştı hemde epeyce nar suyu da harika ben arada içiyorum.
Bence tercih etmelisiniz hele de bu yazı üzerine faydalı olduysa yazımız ne mutlu teşekkürler.
Narın ve nar suyunun faydaları gördüğünüz üzere epeyce fazla az zahmet çekeceğiz ve tüketeceğiz teşekkürler.
Ne güzel faydalı olmasına sevindim afiyet olsun nar suyunuz
O zaman afiyet olsun size teşekkürler.
Ne güzel Nar suyunu sevmeniz sağlık açısından çok iyi zahmetli ama o kadar da olacak ben teşekkür ederim afiyet olsun
Ne güzel bir tarifiniz de bizden esinlenmeniz ayrıca babanız sağlıklı bir iş yapıyor teşekkürler.
Ne güzel afiyet olsun o zaman sağlıklı günler diliyorum
ben teşekkür ederim narınız afiyet olsun.
Cafede de olur taze taze sıkıyorlarsa tabi maliyeti biraz yüksek olur ama oda tercih meselesi afiyet olsun efendim.
Ne güzel iyi şeylere vesile olmak bol narlı günler diliyorum.
Evet hem çinden gelen mikroplar hemde bir çok mikroba karşı çok iyi beslenmemiz gerekli özellikle de bilinçli beslenmek teşekkürler.
Biz teşekkür ederiz tabi ki diğerlerinin faydaları da epeyce fazla hepsinden jararınca tüketmek iyi olur saygılar.
Umarım beğenirsiniz ben beğendim çok ekşisi biraz sıkıntı olabiliyor ama faydalı sonuçta 🙂
Nar çok faydalı bir meyveymiş hemen içmeye başlamak lazım 🙂
Aynen bol bol tüketin
seviyorum arkadaş dalından koparıp yemesini ama şimdi zamanı degil gitsemde bulamam
Harikasın dostum en sevdigim meyveyi sebzeyi artık heryse çarşıdan aldım bir tane eve geldim bin tane narın faydalarını sayende biraz daha geniş olarak okuduk
ne güzel faydalanmanıza sevindim tabi dalından koparıp yemenin zevki bir başka teşekkürler.
Nar suyunun faydaları hakkında bilgi verdiginiz için teşekkürler
Rica ederim umarım faydalı olur saygılar.
Nar'da ve nar suyunda sadece C vitamini var biliyordum. Artık daha fazla tüketmeyin düşünüyorum.
Ne güzel evet nar çok faydalı bir meyvedir umarım tüketirsiniz saygılar.
Nar suyu ne kadar faydalıymış özellikle yüksek tansiyon bölümü ilgimi çekti.
Evet nar suyu ve nar çok faydalı bir meyvedir bol tüketirsiniz umarım teşekkürler
Narın faydaları gerçekten çok fazla. Sayenizde bu detayları daha iyi öğrenmiş olduk. Ben evde doğal nar ekşisi yapmayı öğrendim. Hazır almak yerine evde mis gibi oluyor. Çok teşekkürler bu güzel bilgiler için. Sevgiler…
Biz teşekkür ederiz ne güzel doğal ürünler yapıyor ve tüketiyorsunuz. Sağlıklı günler dilerim.
En Önemli antioksidanlardan biri olan narın bütün faydalarını bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederiz.
Nar suyu ve nar çok faydalıdır sık tüketmek gerekli teşekkürler.